Отведение ноги назад стоя с фитнес резинкой, правильная техника выполнения упражнения

Это упражнение является одно из самых эффективных для проработки ягодичных мышц. Расположите фитнес резинку чуть выше колен. Положите руки на стену перед собой. Опорную ногу держите прямо, вторую ногу отведите назад и поднимите вверх, пяткой тянитесь как можно выше. Напрягите ягодичные мышцы, затем опустите ногу, не касаясь пола. Купить фитнес резинки с бесплатной доставкой: Полная инструкция для фитнес резинок Полезные статьи и лайфхаки с резинками 100 упражнений с резинками: @FITFILIP/playlists ВК: Вам понравилось это видео? Дайте нам знать, оставив свой комментарий под видео #фитнесрезинки #тренировкадома #тренировкадлядевушек