ДИЕТИЧЕСКИЙ ТВОРОЖНО-БАНАНОВЫЙ ДЕСЕРТ!

Сегодня ты узнаешь как сделать диетический десерт из творога и банана! Получается простой, вкусный и низкокаларийный десерт, который отлично подойдет для тех, кто планирует похудеть! Для этого рецепта надо взять: - 2 банана - Обезжиренный творог: 200 гр - Молоко: 150 мл - Желатин: 10 гр Первым делом нам необходимо замочить желатин в молоке. Засыпаем желатин и оставляем его набухать минут 20. Бананы закидываем в миску и разминаем вилкой. Сюда же отправляется творог. Всё это надо замешать в однородную смесь. Молоко с желатином через 20 минут отправляем в микроволновку на 30 секунд. Размешиваем желатин и заливаем эту смесь к творожно-банановому пюре. Хорошенько перемешиваем и разливаем по формочкам. Десерт ставим в холодильник на 2 часа. Всего здесь мы получим примерно 30 грамм белка, 2-4 грамма жиров и 30 грамм углеводов, что в пересчете на килокалории будет примерно 260 ккал. Подпишись на группу ВК: Следи за мной в Instagram: htt