Муладхара чакра. Я есть. Упражнение для заземления.

Неделя до нового года и мне безумно хочется делать подарки 🎁 Вы знаете, что сейчас я активно провожу творческий марафон Дыши. Живи. Твори. Мы движемся по чакровой системе снизу вверх: заземляясь, чувствуя, разжигая внутренний огонь, раскрывая сердца навстречу новому опыту, проявляясь и соединяясь с высшим и внутренним Я. Такой сценарий. И с сегодняшнего дня я решила делиться с вами упражнениями с нашего марафона. Один день - одно упражнение! Самое время, чтобы начать 🙌 День 1. Муладхара чакра. Отвечает за наши базовые потребности. Фундамент, основа основ.