МФР-тренировка против целлюлита | Виктория Боровская

Продолжаем разбираться в причинах возникновения целлюлита. И сегодня поговорим о нехватке работы с мягкими тканями. ☝️Если вы мало двигаетесь и недопиваете норму воды, то рискуете стать жесткими и ригидными. И тогда легко примите склеенные ткани за дряблость и целлюлит. Фасциальные слои в теле человека должны скользить друг относительно друга благодаря смазке — жидкого вещества с консистенцией яичного желтка. ❌Когда вы перестаете двигаться, смазка теряет жидкостность, становится вязкой, клейкой. Тело плохо гнется, хочется что-то растянуть, и в этот момент многие совершают ошибку и отправляются на растяжку. ❌Но она не помогает, а наоборот, еще больше выжимает свободное вещество. Фасции становятся еще суше. При отсутствии гибкости и неподвижности нельзя идти на растяжку, где вас заставляют по 5 минут сидеть в одной позе. ❓Что же нужно делать❓ ✅Выпивать 2 литра воды в день. ✅Следить, чтобы питание было питательным и