ЗАБИЛИСЬ МЫШЦЫ НА 50КГ!!! Ягодичный мост, правильная техника
99% кто выполняет ягодичный мост, допускают эту ошибку. При неправильной технике Вы можете сильно навредить своей пояснице. Соблюдая всего одно правило, Вы снизите риски возникновения проблем, а главное Ваши мышцы будут расти четко пропорционально, даже на небольших весах.
____________________________________________________________
Не забывайте ставить лайки, подписываться на канал, а также оставлять комментарии, это поможет нам в его продвижении. Всем хорошего дня, увидимся на следующей неделе.
Inst: https: @trener_orlov
Tg: @trener_orlov91
1 view
33
5
5 months ago 00:05:01 1
ЗАБИЛИСЬ МЫШЦЫ НА 50КГ!!! Ягодичный мост, правильная техника
5 months ago 00:01:38 1
СДАЙ ЕГЭ! [Игорь Войтенко]
5 months ago 00:28:27 1
Сделал и на 10 лет забыл про боль в области тазобедренного сустава. Теперь хоть в балет.
5 months ago 00:11:21 1
Эти 5 упражнений моментально снимут защемление седалищного нерва и боль!
5 months ago 00:13:58 1
Упражнения для мышц тазового дна | Как укрепить ТАЗОВОЕ ДНО — 3 самых ВАЖНЫХ упражнения!
5 months ago 00:07:36 1
Осторожно, ПЯТОЧНАЯ ШПОРА! Как СНЯТЬ ОСТРУЮ БОЛЬ и даже УБРАТЬ ВАРИКОЗ за 2 месяца?
5 months ago 01:15:48 1
Почему ЯГОДИЦЫ НЕ РАБОТАЮТ? Как накачать ягодицы? Тренировка для АКТИВАЦИИ и ВЫРАВНИВАНИЕ ног
5 months ago 01:49:26 1
ПРАВИЛЬНОЕ ДЫХАНИЕ | Ошибки дыхания и как они влияют на здоровье всего организма?
5 months ago 00:03:40 3
Упражнение “Взгляд в небо“. Техника выполнения Гимнастики для шеи Доктора Шишонина
5 months ago 00:07:54 1
ЗАБИВАЕМ МЫШЦЫ РУК и УКРЕПЛЯЕМ СУХОЖИЛИЯ ГИРЕЙ 16 кг
5 months ago 00:19:21 1
Из-за ЭТОЙ мышцы у 90% людей появляется МЕЖБРОВКА | Простое упражнение, чтобы ЭТО исправить
6 months ago 00:12:42 1
ТРЕНИРОВКА НА ЯГОДИЦЫ С ФИТНЕС-РЕЗИНКОЙ СТОЯ | Почувствуй жжение за 12 минут!
6 months ago 00:31:16 1
Бикрев: Куат победит Шлеменко / Оливейра без яиц / Бой с Сарнавским / Волков против Павловича
6 months ago 00:03:08 1
Это должны делать ВСЕ! Простые движения для здоровья спины и суставов, про которые мы забываем
6 months ago 00:12:29 1
Эти упражнения уберут ГЕМОРРОЙ навсегда! Как вылечить геморрой? Упражнения от геморроя
6 months ago 00:05:48 1
Инструкция к тренажёру для спины Горка Орлова
6 months ago 01:27:52 1
Единственная Матрица Гаряева для Коленного Сустава ☀️ Полное Восстановление Коленей Звуком
6 months ago 00:09:25 1
Забыли?! А зря, его даже Сталин принимал. Почему дешёвый дибазол лучше дорогих...
6 months ago 00:04:51 1
Боль в СПИНЕ? ЧТО НЕЛЬЗЯ и ЧТО НУЖНО ДЕЛАТЬ если вас ПРОДУЛО, советы в домашних условиях
6 months ago 00:35:00 1
Почему БЕЗ ТРАВМ НЕВОЗМОЖНО сесть на ШПАГАТ? ШПАГАТНАЯ ЭПИДЕМИЯ. ВСЯ ПРАВДА и уникальное интервью
6 months ago 00:07:49 1
Почему не растут мышцы? Фактор, о котором многие забывают.
6 months ago 00:10:35 1
Разбор упражнения БАБОЧКА | Его участие в поперечном шпагате
6 months ago 00:17:02 1
ЗАБИТЫЕ СОСУДЫ ног. Как именно бывают забиты и почему КАРДИОЛОГ всегда интересуется ногами?
6 months ago 00:11:05 1
КАК ИЗБАВИТЬСЯ от ЗАПОРА без ТАБЛЕТОК навсегда. ДЕЛАЙ ЭТИ 3 упражнения