Тренировка ног - тренер Дмитрий Решетняк

Добрый день!☀️ ⠀ Самое время потренироваться💪🏼 ⠀ Я подготовил тренировку на ноги💥 ⠀ 1. Зашагивания на тумбу 20х3 2. Выпады на месте 20х3 3. Ягодичный мостик на одной ноге 30х3 4. Отведение ног лёжа 30х3 5. Подъем ног на носки стоя 30х3 ⠀ Включайся! 😉