Уткатасана - техника выполнения | Азбука асан | Ксения Сиверцева
В асане учимся убирать нагрузку с поясницы, и переносить прогиб в грудной отдел. Для выполнения позы важны сильные бедра, над чем нужно работать в других асанах. При болях в коленях, хорошо зажимать кирпич между колен и делать позу возле стены
Мои йога туры: йога-сокольники.рф/tour
Нельзяграм:
Вк:
Запись на индивидуальные занятия
3 просмотра
1404
414
1 месяц назад 00:13:37 1
Йога для тонуса мышц
2 месяца назад 00:00:10 1
Уткатасана - поза ярости ❤️🔥 #йогадляновичков #хатхайога #медитация #йогаонлайн #йогаупражнения
2 месяца назад 00:08:42 1
УТРЕННЯЯ ЙОГА 🌿 [ ЙОГА УТРОМ дома ] 🌿 Видеоурок йоги для начинающих на 7 минут (остров Бали)
2 месяца назад 00:02:07 2
Йога асаны - Паривритта Уткатасана
2 месяца назад 00:01:36 1
Йога асаны - Уткатасана
3 месяца назад 00:11:48 1
ЙОГА ДЛЯ РАЗВИТИЯ СИЛЫ И ВЫНОСЛИВОСТИ | 10 МИН
3 месяца назад 00:02:32 1
Учим асаны йоги. Часть 1
3 месяца назад 00:08:03 1
Уткатасана. Поза силы или поза стула. Видео разбор как сделать правильно
4 месяца назад 00:00:59 1
Асана за минуту. Уткатасана. Практикуйте правильно. #йога #гармония #йогакаждыйдень #асана
4 месяца назад 00:14:00 1
ХАТХА ЙОГА: Урок 5. Комплекс Для Всех | 7 Асан для Начинающих
4 месяца назад 00:30:09 2
Техника выполнения асан стоя. Баланс йога. Малиновская
5 месяцев назад 00:05:40 8
Йога для начинающих
5 месяцев назад 00:09:49 1
10 MIN MORNING STRETCH | Soft Stretching For Beginners | ROKSA SIMS
5 месяцев назад 00:14:40 1
Йога дома | Утренняя зарядка для стройности и красоты | Йога для начинающих | Yoga for beginners
6 месяцев назад 00:02:40 1
4 Уткатасана - поза стула (позы йоги)
6 месяцев назад 01:16:55 1
Ashtanga Yoga for Beginners - Half Primary Series
6 месяцев назад 00:02:21 1
Utkatasana
7 месяцев назад 00:18:07 1
Курс Энергопрорыв - солнечный поток
8 месяцев назад 00:26:35 1
Разбор базовых асан. Советы и техника выполнения. Йога для начинающих.
9 месяцев назад 00:15:12 1
СУРЬЯ НАМАСКАР🌞 для начинающих (Приветствие Солнцу). Хатха йога для здоровья.
10 месяцев назад 00:01:44 3
Уткатасана - техника выполнения | Азбука асан | Ксения Сиверцева
10 месяцев назад 00:25:05 2
Yoga Ganzkörper Flow für Kraft, Energie und Wärme | Beine, Po & Schultern | 25 Min. sweet & spicy
11 месяцев назад 00:15:53 1
Силовая йога для стройных ног, бедер и ягодиц / Уткатасана / Йога для похудения
11 месяцев назад 01:49:22 13
Разбор биомеханики Уткатасаны и Прасарита Падаттонасаны. Прямой эфир Надежды Бажниной