Жим гантелей лежа-общий вес гантелек-45,5 кг,7 подх. по 3 повтора.

Предновогодняя,жимовая тренировка прошла на “Ура!“.Гантельки по 45,5 кг(общ.вес 95 кг)довольно свободно поддались в 7 подходах по три повторения.()