СЛОЖНЫЕ УГЛЕВОДЫ контролируют ЧУВСТВО ГОЛОДА. В каких продуктах содержатся

Диетологи рекомендуют вводить в рацион углеводы сложного соединения,которые лучше усваиваются организмом,надолго обеспечивая чувство сытости. Виды сложных углеводов не накапливаются в жировой прослойке,не вызывают скачков инсулина.