🧘🏻 Блок активных пранаям (фарсированное дыхание) для очищения и активации организма.

🎯 Данную практику можно выполнять в утреннее время: ✔️ Для активации тела, переключить его в рабочий режим. ✔️ Для пробуждения психики, здоровая альтернатива утреннему кофе. ✔️ Перед физической практикой йоги для разогрева и наполнения организма праной (жизненной силой). ☝️Избегайте головокружения, перенапряжения и болевых ощущений во время пранаямы. 💯 Всегда можно сбавить интенсивность и продолжительность практики, чтобы постепенно подготовить тело и психику к новым нагрузкам. 👁️ Отследите своё состояние до, во время и после практики. 🧘🏻 Видеоуроки, теория и практика йоги на каждый день. 🧭 Удобная навигация по видеоурокам здесь: ☯️ Выразить благодарность: 🌍 Йога-туры для души и тела: