Тренировка взрывной силы для прыжка. Как увеличить высоту прыжка

Очень крутое упражнение на развитие взрывной силы взятое из легкой атлетики, особенно актуальное для любителей прыгать с одной ноги. Таймлист: 0:49 Техника выполнения 1:17 Техника выполнения для новичков 2:17 Подъем ноги (стоящей на тумбе) 3:45 Толчок ногой (стоящей внизу) 5:35 Вариант выполнения для начинающих 9:47 Неправильная высота тумбы Промокод «flyman» на сайте Дает скидку 10% на весь спортинвентарь. Мой жилет: Моя группа ВКонтакте: Я в Инстаграм: Я в ВК: Мой сайт: