РАЗМИНКА ДЛЯ СПИНЫ ПРЯМО НА РАБОЧЕМ МЕСТЕ

Мой Telegram: ================================ Все мы знаем, что надо каждый час отвлекаться от работы и делать разминку, но обычно никто это не делает. Во-первых кажется, что это долго и занимает время. А мол короткая разминка не эффективна. Во-вторых, мало кто знает, а что надо вообще делать. Искать какие то мини тренировки во время работы не особо продуктивно. Поздравляю, вы нашли идеальный комплекс, который длится всего 2 минуты, но прорабатывает всю спину полностью. Это кайф для спины, здесь есть и вытяжения, прогибы, округления, скручивая спины, работа плечевого сустава, растяжка грудных мышц и боковые вытяжения. Все что надо для тех, кто долго сидит за компьютером, имеет боли в спине, скованность и сутулость. Сохраните и возьмите в привычку делать его каждый час и ваша спина к концу дня не будет болеть.