РАЗМИНКА ИЛИ ЭКСПРЕСС ЗАРЯДКА

В этом комплексе мы разомнем все суставы, увеличим кровообращение всего тела без интенсивной нагрузки. Вы даже не вспотеете. Как можно использовать этот комплекс? Перед любой тренировкой всегда надо разминаться и это видео вам в помощь, выполняйте перед основной тренировкой на растяжку или силовой тренировкой. Так же его можно использовать, как легкую экспресс зарядку, когда хочется размять все тело, но при этом не напрягаться и не потеть 😁