-32кг/ Стройнеем по правилу тарелки🥗/ Вкусный вариант обеда на 341к.👌

#какпохудеть #захотелапохудела #пп #похудение #калории #калорийность #постныерецепты #худеемвкусно #худеемвместе #беларусь #марафонпохудения #нутрициолог #худеембездиет #дневникпохудения Приобрести мои сборники рецептов- 👋Для сотрудничества: olgapescinskaa@ Рулетики с сыром и шпинатом: ( кбжу на 100г: 198/23/11/0) 255г филе куриное 30г сыр сулугуни 65г бекон 10г шпинат соль, специи Моя порция- 107г рулетики 100г отварной гречки 100г овощи. Итого весь обед: 341к.