8-минутная ежедневная растяжка | делайте это каждый день, чтобы предотвратить травмы и поддерживать гибкость

Эта 8-минутная растяжка поможет вам начать или закончить день расслабленными и полностью растянутыми. Вы можете делать её дома в любое удобное время, она помогает предотвратить травмы, сохраняя вашу гибкость. Это быстрое растяжение всего тела для улучшения подвижности и осанки. Сочетайте его с другими моими тренировками на растяжку для лучших и быстрых результатов.