Випарита Карани. Как безопасно выполнять перевёрнутые позы.

Випарита Карани Мудра(@ (Сергей Митропольский) ) В этом видео вас ждет: 🌿 Отстройка асаны; 🌿 Упрощенные и усложненные варианты (с падением от меня🙂) 🌿 Травмобезопасность; 🌿 Разбор популярной ошибки и причина боли в локтях. ⠀ В переводе с санскрита: 🔹 випарита - обратный, перевернутый; 🔹 карани - в действии. ⠀ На всякий случай список противопоказаний текстом: - Повышенное внутричерепное, внутриглазное и артериальное давление; - Отслоение сетчатки глаза, глаукома; - Гиперфункция щитовидной железы; - История микроинсультов в анамнезе; - Для девушек месячные.