Прогибы в Йоге | Противопоказания и рекомендации при Выполнении Прогибов.

✅ Приглашаю вас на Тичерз курс “Поясница”: ✅ Цикл курсов для инструкторов “Йогатерапия и Биомеханика” - В этом видео мы разберем, как же правильно делать прогибы в йоге. Но, прежде чем делать прогиб, нужно сначала посмотреть на своё исходное состояние тела, и только потом выработать рекомендации по выполнению упражнений или поз йоги. В противном случае, выполнение прогибов может навредить вашему здоровью. Для этого проведем несколько тестов и оценим, нет ли у вас проблем с тазом или, например, сутулости. Тайминг видео для вашего удобства: 00:00 - Прогибы в йоге 00:31 - Тест на касание пола тазом, лежа на животе 02:55 - Рекомендации по устранению зажимов 05:25 - Влияние сутулости на поясницу при прогибе 07:31 - Рекомендации при закрепощении грудного отдела позвоночника 08:58 - Приглашение на модуль “Поясница“ Тичерз курса. Добавляйтесь в друзья: Инстаграм - ВКонтакте - Fac