ПРОГИБЫ В ЙОГЕ | Урдхва дханурасана

Друзья НАМАСКАР! сегодня мы поработаем с прогибами. В этом уроке я покажу вам серию подводящих упражнений (от простого к сложному), через которые вы легко подготовите свой позвоночник и мышцы тела к работе с позой перевернутого лука #УрдхваДханурасана Так же я покажу вам разные способы выполннения этой асаны. Еще видео-уроки по теме мостов: Преподаватель йоги - Олих Наталья, я в инстаграм ​ vk ​ вы можете поддержать меня и мою работу, отправив любую сумму на карту Сбер 4817 7601 7195 0797