МАЙНДФУЛНЕС ❂ АНАПАНАСАТИ ❂ НАБЛЮДЕНИЕ ЗА ДЫХАНИЕМ
Я - Алёна Атянц, инструктор практик осознанности и эмбодимент коуч. Используя чёткий и ясный язык инструкций, предлагаю вам самим поработать со своими состояниями через практики осознанности и развить ваши навыки ясности, равностности и внимательности для более качественной и насыщенной жизни.
Данная серия практик - это моё участие в благотворительном проекте АНТИТРЕВОГА, где практики осознаности проходят каждый день в 9:00, 14:00 и 21:00 по Москве. Если вам интересно участие в проекте, то присоединяйтесь к нему по ссылке ниже
Сегодня будет много звуков цикад в паузах между моим голосом. Попробоуйте насладиться и ими тоже.
Мягкой вам практики!
ТАМ ГДЕ ВНИМАНИЕ, ТАМ СЛУЧАЕТСЯ ВАША ЖИЗНЬ.
ПОДДЕРЖАТЬ МОИ ПРОЕКТЫ
2200 7008 5092 3607 Алёна A. (tinkoff) ₽
4714 2400 0967 7940 ALENA ATAIANTS (BAKAI BANK) $
ТГ канал
Больше практик Insight Timer
Варианты работы со мно
1 view
107
17
4 months ago 00:27:49 1
МАЙНДФУЛНЕС ❂ МЕДИТАЦИЯ НА ЗВУКИ
4 months ago 00:19:00 1
Майндфулнесс. Практика осознанности. Препятствия в практике.
4 months ago 00:58:34 1
Майндфулнесс. Виктор Ширяев. Как начать медитировать и развивать навыки осознанности.
4 months ago 00:53:56 1
ПРАКТИКА ОСОЗНАННОСТИ простыми словами: бесплатная медитация для начинающих от Игоря Будникова
5 months ago 00:50:05 1
Как женщине достичь оргазма? Премьера шоу Ольги Василенко «Не тайное». 18+
5 months ago 00:35:13 3
“Act ли я?“ 18, Беседы о терапии принятием и ответственностью (). Егор Лобусов.
5 months ago 00:18:10 1
Как бросить пить? (Личные истории)
5 months ago 01:05:17 2
Игорь Будников: опасность достигаторства, ловушки ума и как медитация вернёт счастье
5 months ago 00:58:56 1
Психотерапия взрослых с СДВГ // Вебинар Евгении Дашковой
5 months ago 01:32:42 1
Как работает ГИПНОЗ. Секреты фокусов, чтение мыслей, путешествия в прошлые жизни
5 months ago 00:12:20 1
Как научиться управлять фокусом внимания, расслабиться и успокоиться. Упражнение “Майндфулнес“