Сарвангасана и шейный отдел позвоночника

Сарвангасана или “поза березки“ оказывает очень большое влияние на опорно-двигательный аппарат. Здесь мы разбираем как эта поза влияет на мышцы, сухожилия, связки, межпозвонковые диски и другие элементы шейного отдела. Также рассматриваем биомеханику позы, и подбираем варианты выполнения сарвангасаны для людей имеющие различные ограничения, например такие как смещение позвонков, сужение позвоночного канала, протрузии и грыжи дисков, лишний вес и другие. Все ролики в хронологическом порядке смотрите на сайт