Стретчинг на все тело для начинающих. Растяжка и йога

Комплекс - растяжка на все тело для начинающих, состоит из практик йоги и стретчинга. Растяжка увеличивает гибкость и эластичность всех мышц и сухожилий вашего тела, способствуя общему улучшению подвижности вашего организма. В комплекс включена растяжка спины и позвоночника, а так же растяжка поясницы. Йога поможет подготовить тело к растяжке, а стретчинг растянет мышцы.