Креатин для набора мышечной массы и увеличения силы
Несмотря на недостаток доказательств в пользу их использования, миллионы людей ежедневно принимают поливитамины.
Иначе обстоит дело с креатином. Обыватели считают его либо стероидом, либо чем-то, используемым только парнями, от которых всегда пахнет потными носками. Но существует множество доказательств того, что обычные люди могут также извлечь из него пользу.
Если выразиться точнее: креатин должен быть не только в протеиновом коктейле спортсмена, его также следует добавлять в папино кофе, мамины фруктовые соки, бабушкин ромашковый чай и дедушкину кашу.
Креатин и пожилой возраст
Саркопения - это потеря мышечной ткани, она является частью естественного процесса старения. Мышцы увядают, и способность выполнять простые задачи исчезает.
Подъем тяжестей - очевидный ответ, но, как может подтвердить каждый, у кого когда-либо был стареющий родственник, убедить его начать поднимать тяжести после целой жизни бездействия, скорее всего, будет встречено отказом.
Однако, несколько научны
110 views
438
116
6 months ago 00:20:05 1
Креатин не только для спорта. Против старения, диабета, для иммунитета и сердца.
6 months ago 00:08:43 1
КАКИЕ ДОБАВКИ НЕЛЬЗЯ ПРИНИМАТЬ ВМЕСТЕ? СОВМЕСТИМОСТЬ СПОРТИВНОГО ПИТАНИЯ
6 months ago 00:06:32 1
Принимаю Креатин Моногидрат Для Набора Мышечной Массы! Креатин работает?!
6 months ago 00:15:19 1
Какие БАДы нужны всем людям. Мнение Эндокринолога.
6 months ago 00:10:44 1
Что пить ДО, ВО ВРЕМЯ и ПОСЛЕ тренировки? Спортивное питание для тренировок
6 months ago 00:12:01 1
Тебе Нужны ВСЕГО 4 Добавки Для РОСТА МЫШЦ (Бюджетное Спортивное Питание)
6 months ago 00:11:25 1
Креатин для мозга и для мышц.
6 months ago 00:12:35 1
Набрал 10 кг за 30 дней | Трансформация тела ДРИЩА за месяц
6 months ago 00:12:21 1
Реальный эффект от креатина для спортсменов. Как принимать, на что влияет?
6 months ago 00:11:41 1
Что Будет с Телом, Если Принимать Креатин Каждый День
6 months ago 00:04:19 1
L-CARNITINE - СУТЬ КОРОТКО
6 months ago 00:11:45 1
Чем брить яйца и писос. Какой же Лучший триммер 2024. Я все проверил лично на себе!
6 months ago 00:15:14 1
Как ПРАВИЛЬНО Принимать Спортивное Питание Для НАБОРА МАССЫ
6 months ago 00:07:53 1
ЕДИНСТВЕННЫЙ способ увеличить бицепсы | Джефф Кавальер
6 months ago 00:23:17 1
ч4-1 #Планирование тренировочного процесса, #Селуянов Лекция для национальной сборной РФ по самбо
6 months ago 00:21:34 1
Гудкины Райн и Лиза. Перевод вебинара по продукту (Креатин) - новости | Айдар Хусаенов | г.
6 months ago 00:05:07 1
Почему первобытные люди обладали чудовищной силой мышц?
6 months ago 00:02:21 1
ВСАА или протеин? Что лучше выбрать?
6 months ago 00:12:27 1
Обзор на гейнер Turbo Mass Gainer Ironman unites everybody спортивное питание
6 months ago 00:08:14 1
Что Будет с Нашим Телом Если делать Приседания со Штангой
6 months ago 00:19:48 1
Как сохранить мышцы после 40 лет
6 months ago 01:44:31 1
Как позвоночник влияет на здоровье внутренних органов, мышцы тазового дна, лимфу и НЕ ТОЛЬКО?
6 months ago 00:11:42 1
Тренировка Брюса Ли | Джефф Кавальер
6 months ago 00:06:22 1
Аминокислоты для выносливости на тренировке. Какие выбрать? Почему не ВСАА?