👑Приседания повышают тестостерон!
Приседания действительно «Король всех упражнений»! И сейчас объясню почему👑
🎚️Уровень тестостерона зависит от объема мышечной массы, задействованной при выполнении упражнения.
❤️Именно приседания – это упражнение, которое задействует самое большое число мышечных тканей, что и вызывает больший подъем тестостерона⬆️
〰️Виды приседа, резко повышающие выработку тестостерона:
• Приседания со штангой над головой
• приседания с выпрыгиванием
• приседания со свободными весами
❌ Исключаем тренажер Смита.
✅ Свободные веса
💪Приседания повышают силовые.
Согласно многочисленным исследованиям, резкое повышение уровня анаболических гормонов (гормона роста и тестостерона) улучшает силовые показатели.
Поэтому собираем спортивную сумку и отправляемся ебашить в зал😤
1 view
3400
1471
6 days ago 00:20:12 17
Реалити ШОУ “Осанка“. Исправляю осанку подписчикам. Как исправить 27 лет неправильной осанки?
1 week ago 00:02:50 9
Тренировки для здорового взросления 🏋️♀️
1 week ago 00:00:16 433
Clip by @sportsmen_m
2 weeks ago 00:31:45 2.4K
Тренировка На Все Тело 30 мин с разминкой и растяжкой | PopSport
2 weeks ago 00:48:46 6
Подвальная тренировка в пятницу 13-го: холод, планы и жизненные мысли
2 weeks ago 00:01:20 14
Прокачай ягодицы лёжа!
2 weeks ago 00:12:15 77
[НОВИКОВА - эксперт по женскому фитнесу.] СЕКРЕТЫ ИДЕАЛЬНОГО БЛОНДА и длинных волос: Больше никаких ошибок!
2 weeks ago 00:02:34 15
Силовые упражнения для бегунов 🏃♂️ ОФП для бега 🏋️♀️ | Школа бега Track and Trail
3 weeks ago 00:00:32 5
Разоблачение: Почему крутой зал не поможет тебе достичь цели 🤷♀️
1 month ago 00:02:39 1
Тренировка на Ягодицы: Секреты Красивой Фигуры!
1 month ago 00:06:43 25
[Alla Petrova] Что Омолаживает Кожу Быстрее Ботокса? Неожиданное Открытие Японцев!
2 months ago 00:01:26 31
10 упражнений с грифом для удара 👊
Подписаться 🏋️♀️.
2 months ago 00:01:06 6.3K
5 силовых упражнений для бегунов 👟
2 months ago 00:00:38 2
🏋️♀️УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПОВЫШЕНИЕ ТЕСТОСТЕРОНА📈
2 months ago 00:16:39 1
Эти упражнения портят фигуру и убивают женственность в тренажерном зале: избегай этих ошибок! Часть1
2 months ago 00:01:58 14
🏋️♀️Сборная Подмосковья по кикбоксингу провела тренировку в Истре
2 months ago 00:09:36 10
Моя тренировка: супер упражнения на ягодицы и спину
2 months ago 00:07:58 9
Упражнения для остеохондроза: ваш путь к облегчению
2 months ago 00:00:06 191
Качалка | Тренажерный зал
3 months ago 00:00:48 1
Самая безопасная зарядка.
3 months ago 00:25:09 956
Упражнения с резинкой для ягодиц 🍑🔥 Тренируемся ДОМА как в СПОРТЗАЛЕ 🏋️_♀️
3 months ago 00:01:06 7.5K
5 силовых упражнений для бегунов 👟
Силовые тренировки - ключ к улучшению ваших беговых качеств и предотвращению травм!
3 months ago 00:10:22 43
До сих пор покупаете ПП Батончики в магазине? Забудьте! Простой рецепт от Татьяны Литвиновой