Круговая тренировка. Увеличиваем объем рук

Круговая тренировка является высокоинтенсивным способом тренировки, его традиционно используют для“сжигания“ бесполезных калорий, когда работают на рельеф. Такая программа упражнений прорабатывает каждую группу мускулов в одном подходе - круге. Отличительной ее особенностью является то, что в отличии от обычной тренировки, круговая включает в себя до 10 упражнений за один подход. Пример такой тренировки в исполнении победителя Кубка Украины по бодибилдингу в категории свыше 95 кг Максима Яковлева.