Длинные интервалы с гирей

1. Тренировка выносливости с греблей/бегом и гирей А. 10 минут работы: - 1000 метров бег/гребля/лыжный (на выбор) - до конца отрезка рывки гири 24/16кг Отдых 3 минуты Б. 10 минут работы: - 1000 метров бег/гребля/лыжный (на выбор) - до конца отрезка толчок гири длинным циклом 24/16кг Отдых 3 минуты В. 10 минут работы: - 1000 метров бег/гребля/лыжный (на выбор) - до конца отрезка трастеры одной рукой с гирей 24/16кг Тренировки с гирями здесь -