Мягкий пилатес для начинающих. Ленивый пилатес. Восстановление легких после коронавируса.
Приглашаю тебя на свой сайт, где ты можешь ознакомиться с линейкой моих курсов по йоге и пилатесу. В рамках каждого курса вне зависимости от его названия мы КОМПЛЕКСНО укрепляем тело от макушки до пят, и работаем не только с основным акцентом курса (животом/спиной/тазовым дном), но и со всем телом, ведь в нашем организме все связано со всем, а значит именно комплексный подход даст максимальный результат 🌿
В каждом курсе тебя ждут разнообразные занятия моих самых любимых стилей (пилатес, йога, йогалатес, МФР, 3D занятия, занятия для лица, соматика и многие другие), а также полезные мастер-классы, лекции по анатомии и физиологии и многое другое.
В результате курсов ты научишься качать пресс без “домика“ и боли в шее, комплексно укрепишь тело, влюбишься тренировки и сделаешь тело легким и здоровым 🌸
Ознакомиться с программой курсов, расписанием и тарифами ты можешь на моем сайте Занимайся в удовольствие и до встречи на коврике! ❤️
_________________________________________
В этом видео в режиме реального времени нас ждет мягкий ленивый пилатес. Я покажу лучшие дыхательные упражнения и пилатес движения для восстановления легких при/после коронавируса. Это действенная и эффективная пилатес-гимнастика может выполняться регулярно. Сделайте эти упражнения своей привычкой, и вы почувствуете, как ваше здоровье улучшается!
👉🏻ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ЮТУБ
👉🏻ПОДПИШИСЬ НА МОЙ ИНСТАГРАМ
👉🏻 Также рекомендую посмотреть мой бесплатный вебинар “Как дышать правильно. Мой опыт восстановления после коронавируса“
_________________________________________
👉🏻Все курсы
👉🏻Стать спонсором канала
👉🏻Альтернативный способ поддержать канал тут -
Советуйте наш канал друзьям и родным! Это лучшая поддержка!
Вероника и Леша ❤️
🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺🌺
Мои социальные сети:
Ютуб @VVPROFITNESS/featured
Телеграм
Инстаграм
Сайт
До встречи на коврике!❤️
_________________________________________
Больше домашних тренировок тут:
⭐️Медитации:
⭐️Йога-комплексы:
⭐️Фитнес:
_________________________________________
Помните, что тренировки дома - это, в первую очередь, Ваша персональная ответственность. Поэтому, если у Вас есть какие-либо проблемы со здоровьем и Вы сомневаетесь в выполнении упражнений, не поленитесь обратиться к хорошему специалисту.
Ответить на вопросы типа “подходит ли комплекс при расслоении сетчатки“ или “можно ли мне эту йогу при остеопорозе“ я не смогу. Я называю упражнения, асаны в йоге, предлагаю варианты облегчения или усложнения, обозначаю общие противопоказания по возможности.
Ваша задача: обратиться к специалисту по Вашей проблеме или тщательно изучить
противопоказания при Вашем состоянии из грамотных источников в Интернете (в случае, если специалист Вам недоступен)
Также, (даже если Вы здоровый человек без каких-либо явных проблем), помните, что Вы всегда должны адаптировать практику под себя. Использовать модификации, отдыхать по мере необходимости, при ощущении боли прекратить выполнение упражнений.
Занимайтесь грамотно и... полный фитнес-вперед!
⭐️
Благодарим прекрасную семейную студию Aura Family за предоставленное помещение! Если вы находитесь в Минске, очень рекомендую посетить полноценные занятия по йоге, на которые вы даже можете брать своих детей)
⭐️МОИ СТИЛЬНЫЕ ЛЕГГИНСЫ ПРЕДОСТАВЛЕНЫ МАГАЗИНОМ СПОРТИВНОЙ ОДЕЖДЫ -
1 просмотр
12
3
3 недели назад 00:21:25 1
Пилатес для спины и пресса. Пилатес для похудения и стройности. Тренировка пресса за 20 минут.
3 недели назад 00:07:17 1
ЗАРЯДКА СТОЯ | 7 МИНУТ | БЕЗ КОВРИКА | простая утренняя зарядка
3 недели назад 00:08:23 1
8 МИНУТ в день, чтобы УБРАТЬ ВТОРОЙ ПОДБОРОДОК // Простые упражнения фейсфитнес и самомассаж
4 недели назад 00:27:00 1
Тренировка на пресс без боли в шее и “домика“. Тренировка пресса при диастазе и после родов.
4 недели назад 00:16:11 1
Пилатес для красивой фигуры | Приятная силовая на все тело | 15 минут
1 месяц назад 00:00:15 1
Стойка на голове у стены. Я тебя научу🔥ПОДПИСЫВАЙСЯ. #shorts #пилатес #тренировки #здоровье
1 месяц назад 00:10:11 3
МЯГКИЙ пилатес на все тело стоя // ПРИЯТНАЯ и СПОКОЙНАЯ ТРЕНИРОВКА дома ✅ для начинающих
1 месяц назад 01:07:50 1
Как должны выглядеть ЗАНЯТИЯ по РАСТЯЖКЕ?
1 месяц назад 00:20:54 1
Пилатес на все тело | Спокойная тренировка в домашних условиях| 20 минут
1 месяц назад 00:35:01 1
Если болит спина попробуйте эти упражнения
1 месяц назад 00:16:57 1
Кошачий пилатес для похудения и стройности. Пилатес тренировка дома. Пилатес для начинающих.
1 месяц назад 00:25:39 1
КЛАССИЧЕССКИЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ || УПРАЖНЕНИЯ ИЗБАВЯТ ОТ БОЛИ В СПИНЕ И ПОДХОДЯТ ПРИ ГРЫЖАХ
1 месяц назад 00:08:02 1
Растяжка разминка. Стретчинг для ленивого утра
2 месяца назад 00:27:55 1
Горячая силовая тренировка на все тело за 20 минут. Силовая жиросжигающая тренировка для похудения
2 месяца назад 00:52:08 1
Пробуждение тазового дна. Женское и мужское здоровье
2 месяца назад 00:07:41 1
Твой *ОБЯЗАТЕЛЬНЫЙ“ массаж лица для сияния и свежести // Лучшие ЛИМФОДРЕНАЖНЫЕ упражнения от морщин
2 месяца назад 00:54:39 2
Пилатес с массажным мячом. Для начинающих. Сбалансировать все тело и снять лишнее напряжение.
2 месяца назад 00:16:00 1
Тренировка на все тело при ДИАСТАЗЕ | Мягкое восстановление после родов
2 месяца назад 00:25:37 1
Пилатес для спины, осанки и здорового позвоночника. Лучшие упражнения для спины [Фитнес с Вероникой]
2 месяца назад 00:07:51 1
Комплекс от отеков | Убираем лишнюю воду💦
2 месяца назад 00:11:21 1
Убираем ВИСЯЧИЙ ЖИВОТ за 12 МИНУТ в день.ПРОСТЫЕ упражнения для обвисшего живота в домашних условиях
2 месяца назад 00:26:35 1
Мягкая йога для шеи и спины. Простая йога для начинающих и продолжающих🧘🏻♀️
2 месяца назад 00:21:31 1
Тренировка пилатес с эластичной лентой для начинающих
2 месяца назад 00:22:07 1
КЛАССИЧЕСКИЙ ПИЛАТЕС ДЛЯ НАЧИНАЮЩИХ || МЯГКИЕ УПРАЖНЕНИЯ УКРЕПЯТ СПИНУ, ШЕЮ, ЯГОДИЦЫ И ПРЕСС