Исправление осанки. Упражнение №4. Убираем сутулость.

Исправление осанки. Упражнение №4. Убираем сутулость. Под хорошей осанкой мы понимаем такое положение тела, в котором все мышцы корпуса испытывают минимальную равномерную нагрузку. В этом положении тело может находиться очень долгое время, при этом мышцы не устают и не перенапрягаются. Почему так важна хорошая осанка? Благодаря ей, позвоночник, суставы, мышцы и сухожилия работают в оптимальном режиме. Внутренние органы и сосуды не смещается и не передавливаются. Это позволяет избежать многих проблем со здоровьем. В айкидо хорошая осанка - залог успешного выполнения техник. Благодаря ей, к работе рук добавляется сила мышц корпуса, что позволяет делать техники наиболее эффективно.