🍕 Лучшая программа питания:
Диеты ведут к срывам, а вес быстро возвращается в двойном объеме? Эта программа научит тебя достигать результата вкусно и сытно, без диет и ограничений.
✅ Мой Телеграм:
✅ Моя группа Вконтакте:
✅ Мой Дзен:
✅ Мой Rutube:
✅ Мой BOOSTY:
✅ Моя книга рецептов:
✅ Моя программа питания:
✅ Моя программа тренировок:
✅ Мой марафон похудения:
✅ Моя программа для лица:
✅ Моя книга:
По вопросам рекламы: info@
Сегодня я подготовила для вас эффективную тренировку для плоского живота. Она длится всего 6 минут, но выполняет сразу две задачи: укрепляет глубокие мышцы живота и прямую мышцу живота, чтобы сделать ваш пресс красивым и рельефным.
Конечно, основа плоского живота – это правильное питание. Вы можете есть сладкое и булочки, но главное – оставаться на дефиците калорий. Я подробно расскажу о питании, которое поможет вам достичь результата без диет и ограничений. Моя программа питания включает в себя все необходимые рекомендации.
Привет! Я Антонина Верьёмина - профессиональный, сертифицированный фитнес-тренер. Помогу похудеть, убрать живот, сделать стройные ноги и подтянуть ягодицы. Тренируйся со мной и сделай фигуру мечты в домашних условиях!
#верьёмина #похудение #фитнес #спорт
Музыка by Epidemic Sound:
00:00 - Это важно, если хочешь плоский живот!
00:51 - Потрясающая тренировка
07:09 - Мы сделали это!
1 просмотр
63
23
3 месяца назад 00:16:26 1
Создаем свое будущее своими руками!
3 месяца назад 01:01:46 1
Ответы на вопросы от зрителей
3 месяца назад 00:24:41 1
Выпирающий живот, недержание мочи, гиперлордоз, боль в пояснице и диастаз — всё из-за ЭТОЙ мышцы
3 месяца назад 00:00:45 1
УПРАЖНЕНИЕ ДЛЯ ПЛОСКОГО ЖИВОТА! В конце показала! #фитнес #спорт #пресс
3 месяца назад 00:10:06 1
Как убрать живот и бока. Реальный опыт.
3 месяца назад 00:01:01 1
Делай 15 РАЗ ежедневно на пресс и ягодицы #плоскийживот #ягодицы #пресс
3 месяца назад 00:01:13 1
Как быстро восстановить кишечник после чисток?
3 месяца назад 00:14:36 1
7 ДОСТУПНЫХ и ПОЛЕЗНЫХ продуктов в УЖИН. СРОЧНО добавь эти продукты в свой ужин, и будешь здоров.
3 месяца назад 00:08:26 1
Тонкая талия за 1 месяц — ручной массаж живота | Пошаговая инструкция с показом на модели
3 месяца назад 00:00:09 1
Упражнение для стройной талии и плоского живота 💪 #упражнения
3 месяца назад 00:02:25 1
Неочевидная причина круглого живота, о которой вы скорее всего не подозреваете
3 месяца назад 00:19:15 1
ПРЕСС за 15 минут в ДЕНЬ! До ЖЖЕНИЯ!
3 месяца назад 00:16:51 1
Как убрать живот с помощью дыхания || Плюсы диафрагмального дыхания
3 месяца назад 00:14:05 1
Дыши ТАК и ЖИВОТ сам УЙДЁТ | 3 дыхательные упражнения для плоского живота
3 месяца назад 00:27:36 1
Коррекция 2 дыхание и плоский живот
3 месяца назад 00:00:15 1
Стойка на голове у стены. Я тебя научу🔥ПОДПИСЫВАЙСЯ. #shorts #пилатес #тренировки #здоровье
3 месяца назад 00:00:27 1
Если тебе срочно нужен плоский живот - готовь это тирамису! Вкусно очень!
3 месяца назад 00:00:14 1
Для здоровья спины и плоского живота #лфк #осанка #суставы
3 месяца назад 00:00:37 1
Что делать, когда однообразные тренировки надоели и хочется чего-то новенького? См. описание 👆🏻
3 месяца назад 00:02:11 1
Эти самые обычные специи исцелят от многих заболеваний
3 месяца назад 00:01:58 1
Почему суп нужно есть на ужин? Если хочешь быть здоровым
3 месяца назад 00:09:09 1
Пейте сок сельдерея 7 дней и это изменит ваше тело
3 месяца назад 00:12:04 1
Запускаем процесс исцеления внутренних органов. Ссылка на полный курс реабилитации в описании
3 месяца назад 00:03:23 1
Убираем живот! Медовый массаж - самая простая техника