ФРИКАСЕ ИЗ КУРИЦЫ в молочном (сливочном) соусе с базиликом и рисом на гарнир
Диетический рецепт нежнейшего куриного фрикасе из куриной грудки с луком, морковью, свежим базиликом, в ароматном молочном (сливочном) соусе и рисом на гарнир. Очень вкусное и легкое в приготовлении блюдо, которое подойдет не только для диетического питания, но и подойдет всем, кто питается правильно и следит за своим здоровьем. Всем приятного аппетита и крепкого здоровья!
Порции: 4 (с любым гарниром)
На 100 г блюда:
Белки – 10,7
Жиры – 3,2
Углеводы – 4,4
Ккал – 89,1
Уменьшить калорийность блюда можно путем исключения оливкового масла и использования молока меньшей жирности
Ингредиенты:
1. Куриная грудка (филе) – 300 г
2. Молоко (1,5 %) – 200 мл
3. Лук (по желанию) – 50 г
4. Морковь – 100 г
5. Мука (пшеничная) – 1 ст. л. (без горки - 15 г)
6. Базилик свежий (зеленый) – 4-5 листов
7. Сушеный чеснок (по желанию) – 1/3 ч. л.
8. Оливковое масло (по желанию) – 1 ст. л.
9. Соль по вкусу
КНИГА “СТОЛ №5: ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ. ПРАВИЛЬНЫЕ ДИЕТИ
1 view
10
2
6 months ago 00:00:41 1
ФРИКАСЕ ИЗ КУРИЦЫ
6 months ago 00:02:31 1
Популярное ФРИКАСЕ ИЗ КУРИЦЫ С ГРИБАМИ - невозможно оторваться. Рецепт от Всегда Вкусно!
6 months ago 00:01:56 1
Фрикасе из курицы с грибами в сметанном соусе | Инесса Чижова
6 months ago 00:13:12 1
Нежнейшее ФРИКАСЕ из курицы и ПРОСТОЙ способ УЛУЧШИТЬ вкус картофельного ПЮРЕ! РЕЦЕПТЫ от Лазерсона
6 months ago 00:01:49 1
ТУШЕНЫЙ КРОЛИК в сметане. ПРОСТОЙ ПОШАГОВЫЙ рецепт приготовления
6 months ago 00:17:40 1
“Это вкусно“ - готовим фрикасе из курицы с грибами (Бийское телевидение)
7 months ago 00:10:26 1
ФРИКАСЕ ИЗ КУРИЦЫ в молочном (сливочном) соусе с базиликом и рисом на гарнир
7 months ago 00:28:21 1
Отвратительный детский ютуб: беременная Эльза, разрезанные игрушки и скибиди-туалеты / Редакция.Плюс
7 months ago 00:03:05 1
Куриные Маффины с сыром и зеленью в духовке на скорую руку
7 months ago 00:32:00 1
Спали морозы и ушли метели! Рыбалка на озере! Утренний клёв порадовал! С 23 февраля!!!
7 months ago 00:31:10 1
Тунисская булочка фрикасе | Мир любимых вкусов
7 months ago 00:02:30 1
Фрикасе из курицы с рисом: рецепт от Алейки
7 months ago 00:03:53 1
ФРИКАСЕ из КУРИЦЫ с ГРИБАМИ в Сливочном Соусе! Пальчики Оближешь👌🏻
8 months ago 00:00:57 1
Фрикасе из кролика по тоскански🔥Это идеально❤️
9 months ago 00:01:00 1
Фрикасе из кролика
9 months ago 00:03:51 1
НЕЖНАЯ И СОЧНАЯ КУРИНАЯ ГРУДКА В СЛИВОЧНОМ СОУСЕ
9 months ago 00:21:57 1
Рецепт для мангала. Карп на углях.
10 months ago 00:28:30 1
Фрикасе из курицы
10 months ago 00:09:36 1
Вкусный ужин за 30 минут! 4 БЛЮДА ИЗ КУРИЦЫ на сковороде. Рецепты от Всегда Вкусно!
10 months ago 00:06:50 1
Фрикасе из курицы с грибами - самое обожаемое и желанное блюдо на любом столе. Куриное рагу.
10 months ago 00:25:07 1
Илья Лазерсон | Фрикасе из индейки | Кухня по заявкам
11 months ago 00:07:31 1
Кролик в сливках / krolik v slivkakh / rabbit in cream / стифадо из кролика / stifado iz krolika
11 months ago 00:06:00 1
Тушеный кролик в сметане / Рецепт сочного и вкусного кролика!
11 months ago 00:10:00 1
ЧЕБУРЕК из КАБАЧКА с начинкой из КУРИНОГО ФРИКАСЕ! Бомбическая вещь!Быстрый РЕЦЕПТ от Ильи Лазерсона