Комплекс “ГИБКОСТЬ И РАВНОВЕСИЕ“ / Балансы сидя / Раскрытие тазобедренных суставов

Комплекс упражнений, направленный на вытяжение задней поверхности тела, развитие гибкости задней и внутренней поверхности ног, на раскрытие тазобедренных суставов и укрепление позвоночника. С помощью предложенных упражнений вы обретете чувство устойчивости и равновесия, укрепите мышцы живота и поясницы, активизируете работу органов брюшной полости, избавитесь от скованности в области паха, нормализуете менструальный цикл и облегчите боли при ишиасе.