Толчок штанги верх

Кроссфит. Базовые упражнения: Толчок штанги вверх 1. Исходное положение: ноги на ширине плеч 2. Руки шире плеч 3. Локти слегка впереди штанги 4. Полный захват штанги 5. Штанга лежит на плечах 6. Торс опускается прямо вниз 7. Бедра и ноги расширяются при толчке штанги 8. Пятки не опускаем, пока бедра и ноги не выпрямятся 9. Штанга двигается на уровне середины стоп 10.Исходное положение