Красивая осанка? Прогиб в пояснице и боли. Не уходит живот на диете. Качать пресс? Hip stretching.

#бальные_танцы #спортивные_танцы #офп #боль_в_пояснице #ballroom #posture #iliopsoas #hip_stretching “Провал в пояснице: убрать или помиловать?“ Многие из нас, особенно женщины, задавались вопросом – как избавиться от прогиба в пояснице и отвешенной вперед в ответ на прогиб, сутулой спины? В норме у любого человека есть прогиб в пояснице. Он называется естественный лордоз. Однако гипер или усиленный лордоз у современного человека вызывается чаще всего сидячим образом жизни, который ослабляет “ходильные“ группы мышц и перенапрягает те, который удерживают нас сидя в скорченном состоянии долгие часы учебы или работы. Так что нам пригодятся несколько упражнений на расслабление и растяжку такой важной мышцы, как подвздошно-поясничная мышцы. Древние называли ее мышцей души. ***************************** Наша группа ВКонтакте - Группа в Одноклассниках - Группа на Facebook - Инстаграм -