Этим видео я заканчиваю трилогию движений плечевого сустава.
В этом видео мы разберем движение лопатки.
- Протракция - движение лопатки вперед (развести лопатки).
- Ретракция - движение лопатки назад (свести лопатки).
- Элевация - движение лопатки вверх.
- Депрессия - движение лопатки вниз.
Если, я что-то упустил, буду благодарен за помощь. Напишите в комментарии. Спасибо за просмотр!
Подписывайтесь на мой инстаграм:
1 view
1653
436
4 weeks ago 00:15:52 1
Упражнения при шейно-грудном остеохондрозе.
4 weeks ago 00:08:27 1
Как подтягиваться больше: суть всех советов в 1 видео
4 weeks ago 00:17:50 1
Тебе нужно только ОДНО упражнение | Как проработать ВСЕ ТЕЛО за один раз?
4 weeks ago 00:07:51 1
У 72 % людей проблемы с ЛОПАТКАМИ! Три простых упражнения от боли под лопаткой
4 weeks ago 00:04:45 1
Шарлотка с Яблоками 🍏 САМЫЙ Вкусный и Простой Рецепт 🍏 Яблочный Пирог
1 month ago 00:20:23 2
Утренняя зарядка по Амосову Н. М. Гимнастика для бодрости тела на каждый день. Пояснение
1 month ago 00:00:59 1
Бисквитный рулет с яблоками
1 month ago 00:44:26 2
ЧТО вам НУЖНО ЗНАТЬ О «ПРАВИЛЬНОЙ ТЕХНИКЕ» упражнений и «НЕЙТРАЛЬНОМ» положении позвоночника?
1 month ago 00:13:21 1
Комплекс снимет НАПРЯЖЕНИЕ в ПЛЕЧАХ И СПИНЕ, а также улучшит ОСАНКУ | Йога на Сейшелах
1 month ago 00:07:55 1
Как НАКАЧАТЬ круглые ПЛЕЧИ. Оптимальная ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ (средние дельты)
1 month ago 00:01:01 1
Пуловер на верхнем блоке Техника выполнения #тренировка #спина #пуловер #спина #сашабраун #workout
1 month ago 00:15:18 1
🚴 Как правильно заниматься лечебной физкультурой при сколиозе. Лечебная физкультура при сколиозе.12+
1 month ago 00:06:47 1
3 УПРАЖНЕНИЯ для грудного отдела от Ковалевского Сергея. Екатеринбург. Центр им. Юрия Репина.
1 month ago 00:36:31 1
ЗАБУДЬТЕ О БОЛИ в спине и суставах! ПОЛНЫЙ КОМПЛЕКС УПРАЖНЕНИЙ для всех групп мышц!
1 month ago 00:00:34 1
Домкрат винтовой на 2 тонны, код 357 | Базашоп
1 month ago 00:13:26 1
Всего 7 упражнений нужны МУЖЧИНЕ, чтобы НАКАЧАТЬСЯ! Лучшие БАЗОВЫЕ упражнения
1 month ago 00:01:11 1
Травма плеча. Травма ключицы. Упражнение с палкой. Восстановление движения. Игорь Манохин.
1 month ago 00:00:20 1
От боли в спине и лопатках
1 month ago 00:00:15 1
Шоколадный бисквит
1 month ago 00:01:45 1
Широчайшая мышца спины. 3D Анатомия.
2 months ago 00:03:52 1
Как Правильно Делать Подтягивания на Турнике? Улучши Свои Подтягивания За 4 Шага
2 months ago 00:17:13 1
Холка на шее, обвисшая кожа на руках, сутулость и всё из-за ЭТОЙ мышцы | ДЕЛАЙ 5 упражнений
2 months ago 00:01:00 1
Торт три шоколада
2 months ago 00:07:29 1
Лопатки двигателя ПД-8 из новых сплавов, станок-гигант от Ростеха, локализованные МКПП от “Соллерс“