Гигиена сна: лекция о нормализации режима сна. Анастасия Бельских, Антон Русаков.
💤 Что такое сон и почему он важен?
💤 Чем грозит постоянный недосып?
💤 Какие бывают нарушения сна?
💤 Как понять, есть ли у вас бессонница?
💤 Как улучшить качество сна и начать наконец высыпаться?
В лекции рассказывается о расхожих заблуждениях про сон и обсуждаются самые распространённые ошибки, мешающие наладить нормальный режим.
▶︎ Наши соцсети и контакты для записи на консультацию к специалистам центра Качество Жизни:
Сайт:
Телеграм:
ВКонтакте:
Почта: qualitasvitaSPb@
1 view
234
74
4 months ago 01:15:50 1
Гигиена сна: лекция о нормализации режима сна. Анастасия Бельских, Антон Русаков.
4 months ago 02:09:41 1
НЕ РИСКУЙ ЗДОРОВЬЕМ. Как питание влияет на твою энергию и здоровье.
4 months ago 02:13:55 1
Как быстро уснуть? Про здоровый сон, стресс и бессонницу. Доктор Роман Бузунов
5 months ago 00:19:08 1
Труд и отдых
5 months ago 01:28:18 1
РОМАН БУЗУНОВ: Как организовать здоровый сон и начать жить лучше и спокойнее
5 months ago 00:49:16 1
Игорь Ивашкевич СТОП бессонница. Звуковая терапия для улучшения сна
5 months ago 00:06:24 1
ОЧИЩЕНИЕ ПЕРЕД СНОМ. ЭНЕРГЕТИЧЕСКАЯ ГИГИЕНА. Эти несколько пунктов помогут улучшить качество сна