Майк О’Хёрн. Тренировка квадрицепсов. Лучшие советы для больших ног. Как избегать травм?

🔔Подписывайтесь и включайте уведомления ,чтобы не пропустить новые видео на моем канале. Перевод одного из самых информативных видео Майка (имхо) ,посвященного тренировке ног, в частности изоляции квадрицепсов. Атлет детально разбирает различные углы и амлитуды движения в упражнениях на ноги с целью максимального исключения ягодиц и бицепса бедра из работы. #МайкОХёрн #Бодибилдинг #ТренировкаНог Майк О’Хёрн (Original video, All rights belong to): Робби Робинсон: Майкл О’Херн (Michael O’Hearn) — родился 26 января 1969 года в городе Сиэтл, Вашингтон, США. Известный бодибилдер, актер и модель многократный победитель конкурса «Мистер Вселенная», признан одним из 12 лучших атлетов всех времен. В семье Майка было 9 детей, и он был самым младшим среди всех. Отец был выступающим бодибилдером и увлекался футболом,