Passion4Profession Скручивание с вертикальными ногами и прикосновением к лодыжкам 2015

Это упражнение очень эффективно для целей укрепления всей полосы брюшных мышц с особым акцентом на верхнюю часть прямой мышцы живота. Укрепление мышц при помощи упражнения данного типа также позволяет увеличить силу и способность к аэробным занятиям, таким как плавание, бег и ходьба. «Скручивание с вертикальными ногами и прикосновением к лодыжкам» также помогает скорректировать осанку и добиться равновесия тела.