Passion4Profession Упражнения для мыщц живота- Скручивание с руками на бедрах

Это упражнение для вашего пресса является разновидностью классического скручивания для брюшного пресса, и оно идеально подходит для интенсивной проработки верхнего пресса. Расположите руки на квадрицепсах, проработка сосредоточена на верхнем отделе прямой мышцы живота