Жим стоя - движение, которое я тренировал относительно давно и добился в нем неплохих результатов. Лучшим показателем, зафиксированным на видео стал жим 150 на 5. Было это выполнено при значительно большем собственном весе в 2015 году:
Подтягивания - движение спонтанное, активно тренируемое в 2020 году, когда разразилась пандемия. Лучшим результатом можно считать результат, зафиксированный на видео, при поздравлении с Днем рождения Алексея “Шреддера“. Добавочный вес 40 кг, 10 повторений:
Таймкоды:
00:00:00 Жим стоя 100 кг;
00:00:27 Введение, о чем видео;
00:02:00 Максик. Грязный жим;
00:03:25 Жим гири и жим стоя;
00:05:20 Контрольный подход;
00:06:30 Площадка. Подтягивания;
00:09:30 Подход;
00:11:25 Пан Артем вещает. Концовка.
00:13:20 Мнение со стороны.
Текущая форма набирается во всех плоскостях. Отдыхаем от жима лежа - прибавляем во всех остальных движениях. Задача - быть сильным во все
1 view
48
14
5 months ago 00:18:01 1
Комплекс от Зинаиды Ивановны Петуховой: 87 лет и 46 лет практики
5 months ago 00:17:27 1
Всего 4 упражнения на всё тело. Силовая тренировка с эспандерами на улице.
5 months ago 00:10:54 1
Тренировка для мужчин в Тренажерном Зале
5 months ago 00:07:35 1
Как накачать низ грудных мышц: 10 упражнений
5 months ago 00:14:09 1
Как Накачать Нижний Отдел Груди (ИСПРАВЛЯЕМ ОБВИСШУЮ ГРУДЬ!)
5 months ago 00:00:06 1
Стоя на коленях, выполнять строгий жим с 2-я гантелями в КОЛЬЦЕВОЙ резине на запястьях
5 months ago 00:04:37 1
Кубок Европы WPF. выступаю в Пауэрспорте.
5 months ago 00:57:26 1
Силовая 06 04
5 months ago 00:04:54 4
СИДЯЧАЯ РАБОТА. Упражнения для ОФИСНЫХ РАБОТНИКОВ, которые снимут напряжение
5 months ago 00:10:29 1
ТРЕНИРОВКА ПЛЕЧ. 4 СУПЕРСЕТА для МАССИВНЫХ ПЛЕЧ! (Упражнение на плечи) | RUS, #GymFit INFO
5 months ago 00:11:39 1
Тренировка • ПЛЕЧИ и ГРУДЬ •
5 months ago 00:04:02 1
Территория Отчуждения - Кин-дза-дза
5 months ago 00:06:18 1
Тренировка для Мужчин в Тренажерном Зале
5 months ago 00:01:27 1
Ей почти 90, а сыну 60 лет .. Фитнес тренер из Ливана Нахида Абдем
5 months ago 00:03:43 1
Жим в тренажёре вверх: техника и нюансы
5 months ago 00:06:51 1
Как убрать головную боль с помощью упражнений? Гимнастика шеи для улучшения кровотока
5 months ago 00:03:00 1
Зарядка - мобилизации №3
6 months ago 00:59:31 1
Упражнения для плеча - Вариант 1 (Плече-лопаточный периартрит)
6 months ago 00:40:08 1
СТАНОВАЯ ТЯГА НА ГВОЗДЯХ - В ГОНКЕ ЗА ТОПАМИ
6 months ago 00:14:47 1
Тренировка • ГРУДЬ, СПИНА и ПЛЕЧИ • Отработка позирования •
6 months ago 00:24:54 1
О лечение локтя. Медиальный и латеральный эпикондилит. Повреждения трицепса.
6 months ago 00:06:52 1
Атлеты прошлого. Вот как тренировались 100 лет назад без химии и хромированных тренажеров
6 months ago 00:15:55 1
КАК РАСКАЧАТЬ ТРИЦЕПС И НЕ УБИТЬ ЛОКТИ. Главные тонкости, биомеханика и законы роста