Скалолазные тренировки для альпинистов и любителей горных походов
Оборудование для тренировок:
Подготовка к горам — это изучение теории и технических приёмов, подбор нужного снаряжения, а также физическая подготовка, которая помогает альпинистам и любителям горных походов преодолевать большие расстояния, технически сложные участки, нести снаряжение и получать при этом истинное удовольствие в путешествии.
О тренировках на скалодроме, как об одном из эффективных видов тренировок, поговорили на лекции. Мы узнали про:
- Скалолазные и технические тренировки.
- Боулдеринг и трудность: что это такое, на что сделать упор и почему.
- Вертикаль и нависание — нужно ли оттачивать навыки, если в горах нависание редко встречается?
- Драйтулинг и ледолазание. А что это даёт?
- Отдыхать ли перед горами, и если да — то как лучше.
- Нужно ли ходить на соревнования, и что они могут дать.
О спикере:
Александр Карандашев — с детства тесно связан с outdoor. Лазить начинал на трэдовых линиях. Сейчас член сборной России по альпини
1 view
731
174
2 weeks ago 01:41:00 11
Боль в плече: анатомия и самодиагностика. Отличия воспалений от механических повреждений. Упражнения
1 month ago 00:00:50 1
Скалолаз на весу. Как накачать пресс, техника упражнения.
2 months ago 00:40:57 1
Турция. Анталья. Гид по скалолазным районам. Серия 14
3 months ago 00:05:00 14
Скалолазный лагерь Mountain Guru на Столбах
5 months ago 00:02:24 1
Упражнения для продвинутых скалолазов
5 months ago 00:06:51 1
Скалолазная Техника. Часть 4. Построение тренировки и Суперкомпенсация
5 months ago 01:35:02 1
Скалолазание для новичков. Как тренироваться на скалодроме | Булат Гайнанов
5 months ago 00:04:36 1
Как стать инструктором по скалолазанию? Курсы инструкторов по скалолазанию ФСР.
5 months ago 00:08:28 9
PROКАЧКА - Трассы для влюблённых
6 months ago 00:07:05 1
10 лучших упражнений на кубики пресса дома или в зале
6 months ago 00:18:32 1
PROКАЧКА - Новогодний выпуск №1
6 months ago 00:19:59 1
PROКАЧКА - тренировка на пятёрке!
7 months ago 00:32:04 1
АЛЬПИНИСТСКИЙ НОВЫЙ ГОД. ВОСХОЖДЕНИЕ В -30. УЖАС и ВОСТОРГ. НЕПОХОДНИЦА
9 months ago 00:18:37 1
VLOG #22 || растяжка для скалолазов
10 months ago 00:11:02 1
Как правильно делать УПРАЖНЕНИЕ СКАЛОЛАЗ на мышцы кора. Техника выполнения и ошибки
10 months ago 00:01:43 1
SPMI Climbing Club | Секция скалолазания Горного университета
1 year ago 00:06:40 1
Тренируем ноги. Как подготовиться к накатам и избежать травм колена?