Растяжка рук и плеч для начинающих | Стретчинг | Упражнения для рук

Всем привет, друзья) Здесь представлены упражнения на растяжку рук и плеч. Этот комплекс подойдёт как начинающим так и продолжающим. Делайте эти упражнения как отдельным комплексом, так и после силовых тренировок на руки и грудные мышцы) Буду рада вашим комментариям, ставьте лайк, и обязательноподписывайтесь на канал вас ждёт много всего интересного ;) Если хочешь потянуться вместе со мной в зале, записывайся на пробное бесплатное занятие в мою школу #ШПАГАТВКАЙФ - 89258712025 Мои социальные сети: Ins