Повороты кисти с отягощением

Упражнение повороты кисти с отягощением используют для проработки внешней и нижней частей предплечий. - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В видео уроке показана правильная техника и приведены распространенные ошибки. Это упражнение можно использовать и для силовой тренировки в единоборствах. Детальнее о технике выполнения этого упражнения для мышц предплечья и кисти читайте здесь: Подписывайтесь н