Подъем гантелей на бицепс лежа

Подъем гантелей на бицепсы в положении лежа -- в этом упражнении нагружается верхняя часть бицепса. - сайт об атлетизме, единоборствах и здоровом образе жизни. В видео уроке показана правильная техника и приведены распространенные ошибки. Это упражнение можно использовать и для силовой тренировки в единоборствах. Детальнее о технике выполнения этого упражнения для бицепса читайте здесь: Подписывайтесь на наш канал на «ЮТЮБЕ