Как растягиваться с помощью стульев. Улучшить гибкость спины и сесть на шпагат

Это лишь несколько способов использовать обычный стул, как спортивный снаряд для улучшения своей гибкости. Можно придумывать различные вариации бесконечно. Видео убыстрено для экономии вашего времени, и приведено в качестве ознакомления, чтобы разнообразить ваши тренировки чем-то новеньким. Возможно позже я выложу подробный видеоурок на эту тему