Растяжка всего тела по утрам для хорошего настроения

Начните свое утро с этих упражнений йоги, которые помогут вам чувствовать себя спокойно и готовым к новому дню. Проснитесь и потянитесь! 0:00 Сидячая сторона шеи 0:43 Поза лотоса 1:24 Сидя перед лотосом 2:04 Растяжка с вращением сидя 2:45 Поза гирлянды 3:20 Поза йоги 4:06 Поза выпада с согнутой ногой 4:46 Намаскарасана 5:27 Собака вниз 6:07 Поза Саранчи #разминка #пробуждение #растяжка растяжка, утренняя разминка, утренняя растяжка, разминка, пробуждение, растяжка тела, процедура растяжки, растяжка, растяжка кобры, йога, утренняя растяжка йоги, растяжка шеи, растяжка боков тела, поза верблюда, поза моста, гибкость, практика йоги, разминка рук, утренняя йога, йога для начинающих, программа разминки в йоге, позы йоги, растяжки йоги, идеальная утренняя домашняя тренировка, растяжка ног, растяжка всего тела, упражнения на растяжку, растяжка спины, тренировка подвижности