Самаконасана и упавиштха конасана. Пропсы для освоения и эффекты асан. Ретритный центр “Аура“

После утренней практики в центре “Аура“ немного поговорили о том, как с помощью разных пропсов подготовить тело к выполнению полного варианта самаконасаны (поперечного шпагата) и упавиштха конасаны (наклон сидя с широкой постановкой ног). 🧘‍♀Также поделились: зачем вообще ребята осваивают эти асаны? Какова мотивация и ощущения от практики? ~~~ 👉🏻Волонтёрство в центре «Аура»: #ekaterinaandrosova #gibkost_androsova #yogaforbegginers_androsova