Обратный присед - это простое и очень эффективное упражнение с резиной которое укрепит разгибатели тазобедренного сустава.

Обратный присед - это простое и очень эффективное упражнение с резиной, которое укрепит разгибатели тазобедренного сустава. 3-5 подходов по 15 повторений.