Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весо

Гакк-приседания: цель этого упражнения разогрев и укрепление связок коленных суставов. Упражнение выполняется с собственным весом. Исходное положение пятки стоят на диске, центр тяжести на пятках. Глубокие приседания вниз, подъем вверх на 3/4 амплитуды. Темп медленный, без пауз в верхней и нижней точке движения.