πŸ’ͺΠ’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π“Π°Π½Π½ΠΈΠ±Π°Π»Π° FK

Π’Ρ€Π΅Π½ΠΈΡ€ΠΎΠ²ΠΊΠ° Π“Π°Π½Π½ΠΈΠ±Π°Π»Π°. ВыполняСтся ΠΊΡ€ΡƒΠ³Π°ΠΌΠΈ, всСго 11 ΠΊΡ€ΡƒΠ³ΠΎΠ². 1. ΠžΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ: 30;29;28;27;26;25;24;23;22;21;20 2. ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, прямой Ρ…Π²Π°Ρ‚: 10;9;8;7;6;5;5;5;5;5;5 3. ΠžΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΡ Π½Π° Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ…: 20;19;18;17;16;15;14;13;12;11;10 4. ΠŸΠΎΠ΄Ρ‚ΡΠ³ΠΈΠ²Π°Π½ΠΈΡ, Π½ΠΈΠΆΠ½ΠΈΠΉ Ρ…Π²Π°Ρ‚: 10;9;8;7;6;5;5;5;5;5;5 ВрСмя выполнСния: 45 ΠΌΠΈΠ½. (ВсСго 140 подтягиваний) (ВсСго 275 ΠΎΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ) (ВсСго 165 ΠΎΡ‚ΠΆΠΈΠΌΠ°Π½ΠΈΠΉ Π½Π° Π±Ρ€ΡƒΡΡŒΡΡ…)
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