Минтай тушеный с луком и морковью | Это Самый Вкусный Минтай с Овощами!

Очень вкусный МИНТАЙ ТУШЕННЫЙ С ЛУКОМ И МОРКОВЬЮ ❤️ Простой рецепт тушения минтая с овощами. В этом блюде рыба минтай идеально сочетается с морковью, луком и томатным соусом. Ингредиенты: рыба минтай 2 шт морковь 1 шт лук 2 шт соль, перец, паприка, специи для рыбы томатный сок 250 мл ( или 1 ст.л томатный пасты и 250 мл воды) мука 100-150 г (для обваливания рыбы) растительное масло для жарки Как приготовить минтай тушеный с луком и морковью: Рецепт минтая с овощами очень простой, и продукты вам понадобятся самые простые. Для начала рыбу помыть. Отрезать все плавники. Порезать рыбу порционно на кусочки, размером 3-4 см. Добавить соль, перец. Лук и морковь очистить, нарезать лук, натереть морковь на терке. Обвалять рыбу в муке и обжарить на растительном масле с двух сторон по 2-3 минуты. В отдельной сковороде обжарить лук и морковь. На овощную подушку из моркови и лука выложить нашу рыбку. Залить все томатным соком или смесью из