Комплекс “Хатха-Йога“

Комплекс базовых асан из серии “Хатха-Йога“ разработанный Региной Раинской. Подходит для самостоятельного освоения как начинающим, так и более продвинутым практикам. Видео сделано в ускоренном варианте. Для полноценного погружения в йогу рекомендуем запомнить последовательность асан и задерживаться в каждой позиции на более длительное время, например 5-7 дыханий. Наиболее подходящее дыхание - уджай. Хорошего Вам просмотра и эффективной практики)